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小蘇打可能是您食品儲(chǔ)藏室中最簡(jiǎn)單的物品之一，但在健康益處方面卻蘊(yùn)含著強(qiáng)大的力量。它的單一成分碳酸氫鈉是一種堿，可與酸反應(yīng)以降低酸度并保持 pH 值平衡。這就是為什么它對(duì)你的胃、你的牙齒和皮膚以及你的食物如此有效。

1、改善消化

喝小蘇打可以阻止胃酸倒流和消化不良，因?yàn)樗鼘⑽杆徂D(zhuǎn)化為氯化鈉并中和胃灼熱。將小蘇打放入水中時(shí)會(huì)產(chǎn)生氣泡，這也會(huì)使您打嗝，從而緩解腹脹和脹氣。只需將一茶匙小蘇打溶解在一杯水中，混合即可飲用。除非醫(yī)生建議，否則不要給 6 歲以下的孩子服用小蘇打。

2、美白牙齒

微笑！因?yàn)樾√K打是一種保持牙齒潔白明亮的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方式。每周使用小蘇打數(shù)次美白牙齒，以保持健康的微笑和良好的口腔健康。您可以用含有小蘇打的牙膏刷牙，也可以用小蘇打和水制作自己的牙膏。對(duì)于牙齒上的頑固污漬，請(qǐng)涂抹牙膏并靜置兩分鐘，然后再刷牙。作為獎(jiǎng)勵(lì)，小蘇打也可以清新口氣。

3、減少炎癥和感染

喝小蘇打滋補(bǔ)品，也就是將小蘇打與水混合，可以幫助降低體內(nèi)炎癥。這有助于緩解關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛。它還可以通過(guò)減少尿液中的酸來(lái)幫助痛風(fēng)和尿路感染。

4、自然除臭

除臭劑用完了？前往廚房進(jìn)行快速修復(fù)。將小蘇打和水調(diào)成糊狀，涂抹在手臂下。您也可以在腋窩上刷干小蘇打。這種自然療法也是避免許多除臭劑和止汗劑中含有對(duì)羥基苯甲酸酯和鋁的好方法。

5、治療皮膚問(wèn)題

浴室里的一盒小蘇打也會(huì)讓你的臉看起來(lái)干凈整潔。它作為一種溫和的去角質(zhì)劑，可以去除死皮，清除毛孔，干燥粉刺和粉刺。小蘇打具有抗菌作用，因此也有助于預(yù)防痘痘。嘗試將其與蜂蜜或橄欖油混合制成自制的皮膚磨砂膏，該磨砂膏對(duì)您的臉部和整個(gè)身體都足夠溫和。

6、舒緩叮咬和蜇傷

小蘇打和水的糊狀物是減輕因蜇傷和咬傷引起的疼痛、腫脹和瘙癢的簡(jiǎn)單方法。它適用于從蜜蜂叮咬到昆蟲(chóng)叮咬再到水母叮咬的所有情況。將糊狀物涂抹在受影響的區(qū)域并使其干燥。讓它保持 15 分鐘。然后將干燥的糊狀物從皮膚上刮掉或擦掉，并根據(jù)需要重新涂抹。

7、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

如果你進(jìn)行耐力訓(xùn)練，小蘇打可以讓你堅(jiān)持更久。它的堿性特性可以減少長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積的影響。試試這款易于制作的能量飲料：將四杯水與半茶匙小蘇打、一茶匙海鹽、一湯匙檸檬汁和兩湯匙生蜂蜜混合。它會(huì)給你更多的耐力，幫助你的肌肉快速恢復(fù)。

8、清潔你的水果和蔬菜

小蘇打的最后一項(xiàng)健康益處可以保護(hù)您免受所吃食物的傷害。 如果您擔(dān)心殺蟲(chóng)劑的負(fù)面影響，但喜歡吃水果和蔬菜的果皮以獲取額外的營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)嘗試將您的農(nóng)產(chǎn)品浸泡在小蘇打中 12 到 15 分鐘。研究表明，這是去除農(nóng)藥而不去皮的最有效方法之一。