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根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，口臭的問題，87％與口腔衛(wèi)生有關(guān)。

口臭是因為口腔內(nèi)的某些細菌存在于牙縫及舌頭背后，它們將唾液里、食物中及壞死的口腔表層細胞的蛋白質(zhì)，分解成胺基酸，再將胺基酸代謝成臭味。在這過程中也會產(chǎn)生含硫的揮發(fā)性氣體，最后當(dāng)我們張開口，呼一口氣時，這些含硫氣體和其他臭味一起呼出。

口臭主要就是因為牙周病

牙周病和口臭相同，都是由類似的細菌所引起，這些細菌引起牙周組織的壞死、化膿，進而產(chǎn)生異味。

其他如牙齦長出囊包的牙髓病或蛀牙，也是因為容易藏污納垢，造成口臭的主要原因之一。

如何分辨自己的口臭是由口腔造成的呢？

當(dāng)然第一要先知道自己有沒有口臭。

將牙線置入牙縫中輕拉，再聞一聞附在牙線上的殘渣，如果味道不好，很可能就有口臭。

口臭原因不一定出在牙齒

如果味道還好，卻仍然有口臭，就可能另有原因，如舌苔。

舌頭表面有無數(shù)個小突起，這些小突起會積存食物的殘渣，繁殖細菌，引起口臭。

除此之外，如果仍有口臭，可能是因為身體其他的疾病。

如糖尿病病人，因為食物代謝不正常，身上常有一種乙酮的異味；腎功能異常的人身上常會有尿味或阿摩尼亞的味道；扁桃腺發(fā)炎的人會有一種干酪發(fā)酸的味道。

如果只是因為剛睡醒、太累、長時間說話后，所發(fā)生的暫時性口臭，是因為唾液量減少，缺乏平日的殺菌效果，這時可以使用漱口水解除口臭。

梅州嘉誠口腔門診醫(yī)師建議，可以選擇含雙氯苯雙胍己烷的漱口水，因為這種漱口水不但可以阻斷細菌代謝胺基酸，也可以在口中停留一段時間。

如果是長期口臭，絕對不能依靠漱口水，應(yīng)該馬上去找牙醫(yī)師，把牙齒的問題治療好就能解決大部份的口臭。

防止口臭認真刷牙最重要

如果要做到預(yù)防，最重要的是要認真刷牙。

牙醫(yī)建議，在早、中、晚三餐后的三分鐘內(nèi)要刷牙，因為三分鐘后食物便開始發(fā)酵。而且一般人刷牙太漫不經(jīng)心了，以為涼涼的就是刷好了，健康的牙齒也至少要刷五分鐘。

所謂的認真刷牙，還要包括牙線的使用與刷舌背。所謂刷舌背，是指不用用牙膏，只需要用牙刷刷舌背兩、三下即可。

雖然從古至今，口臭都是令人厭惡，幸運的是，現(xiàn)代人已經(jīng)有了容易的解決之道。正視問題，讓自己能夠常保笑口常開，不再害怕與人親近。