男性gay无套免费网站_女生裸体电影_污污网站在线观看_主人乳夹打肿走绳调教惩罚视频_日本三级久久_丰满的女人性和交_亚洲日日干_国产免费拔擦拔擦8x网址_国产精品yy_国产免费一级视频

甜食會(huì)導(dǎo)致蛀牙，我們聽到這樣的說(shuō)法。但這是真的嗎？在某種程度上，當(dāng)我們小的時(shí)候，我們被禁止吃太多的糖果或巧克力。是否只有含糖食物會(huì)導(dǎo)致牙齒問(wèn)題？

甜食會(huì)導(dǎo)致蛀牙是真的嗎？

梅州嘉誠(chéng)口腔門診醫(yī)師介紹，其實(shí)蛀牙的主要原因不是糖。蛀牙是由生活在口腔中的細(xì)菌引起的。這些細(xì)菌會(huì)吃掉我們牙齒中殘留的碳水化合物。這些殘留物包括您吃的含糖食物，例如餅干、糖果、全谷物、水果和蔬菜中的糖。

為什么甜食成為蛀牙的原因之一？

糖包括碳水化合物。當(dāng)這些碳水化合物被消化時(shí)，口腔中的細(xì)菌會(huì)吃掉它們并產(chǎn)生酸。唾液與酸混合會(huì)形成牙菌斑。嗯，這個(gè)斑塊實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致蛀牙。這種斑塊由細(xì)菌和酸組成。如果沒(méi)有正確和定期清潔牙齒，牙菌斑會(huì)侵蝕牙齒外部稱為牙釉質(zhì)的部分，從而導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)小孔洞。

如果洞不處理，它會(huì)慢慢擴(kuò)大。不僅是外層，隨著時(shí)間的推移，細(xì)菌會(huì)侵蝕中心（牙本質(zhì)），直至稱為牙髓的第三層。牙髓是牙齒的一部分，由血管和神經(jīng)組成。當(dāng)蛀牙到達(dá)牙髓時(shí)，您會(huì)感到極度疼痛。習(xí)慣吃東西時(shí)牙齒會(huì)感覺敏感，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔膿腫。

避免含糖食物更好嗎？

在日常生活中避免吃糖似乎是不可能的。水果含有天然甜味劑，所以你也不能不吃水果？除了含有許多好處外，水果還可以用作飲食的主要菜單。但不要忘記定期清潔牙齒。糖果、令人垂涎的食物和干麥片等食物會(huì)卡在牙齒中。當(dāng)然，如果不清洗，剩下的食物也會(huì)導(dǎo)致蛀牙。雖然有些食物可以直接被我們的唾液“沖洗”，但您的牙齒仍然沒(méi)有完全干凈。

您還應(yīng)該小心某些食物和飲料，例如碳酸飲料。蘇打水含有磷酸鹽和檸檬酸，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。吃高酸食物也會(huì)導(dǎo)致蛀牙。高酸不僅蘇打水，還有柑橘類水果。

如何減少蛀牙？

梅州的蛀牙病例相當(dāng)多。但這并不意味著不能預(yù)防蛀牙，當(dāng)然蛀牙是可以克服的。

是不是就不能吃甜食了？嗯，真的不是。與其限制糖的攝入量，不如刺激唾液為牙齒提供礦物質(zhì)。如何？你可以試試嚼口香糖。

哇，但它仍然是糖果，不是嗎？是的，您可以選擇無(wú)糖口香糖，搭配蔬菜和水果來(lái)刺激唾液分泌。

為了補(bǔ)足礦物牙齒，你可以嘗試奶酪、酸奶和其他乳制品等食物。這些食物含有高鈣和磷酸鹽，可以強(qiáng)化牙齒。當(dāng)然，與其他甜食相比，酸奶是零食的正確選擇。對(duì)于飲料，您可以改用綠茶或紅茶，以減少口腔中的細(xì)菌。但請(qǐng)記住，茶不與糖混合。

此外，在牙膏產(chǎn)品中，氟化物是一種礦物質(zhì)，不僅可以防止蛀牙，還可以將牙齒的狀況恢復(fù)到初始狀態(tài)。如果您認(rèn)為牙膏不足以幫助預(yù)防蛀牙。您可以去看牙醫(yī)進(jìn)行氟化物治療。

如果你有孩子，試著讓你的孩子限制他們的糖攝入量。健康的零食有益于您孩子的牙齒健康，因?yàn)槲覀冎篮⒆觽兿矚g吃包裝好的甜食。習(xí)慣健康的零食可以預(yù)防未來(lái)的牙齒和口腔疾病。